다시 말하지만, 습관 저널은 입증 된 템플릿과 습관 추적기를 만들 수있는 가장 빠른 방법을 제공합니다. 자신의 그리드를 그리는 시간을 보낼 필요가 없습니다. 습관을 적기만 하면 바로 사용할 수 있습니다. 이 응용 프로그램은 세 가지 범주로 목표를 구분 : 아침, 저녁, 언제든지 할. 그것은 실행 가능한으로 습관을 집니다., 할 수 있는 할 일. 나는 정오 전에 그것을 좋아한다, 생산은 당신에게 A.M. 습관을 보여줍니다. 잠자리에 들기 전에 서둘러 서둘러 야하는 대신 하루 종일 새로운 습관을 통합해야 합니다. 각 습관 아래에는 진행률 표시줄이 있는데, 저는 매우 동기부여가 됩니다. 당신이 당신의 다음 휴가까지 격일로 운동을 노력하고 있다면, 이것은 당신을위한 응용 프로그램입니다. 너무나 자주, 우리는 습관으로 전부 또는 전혀 없는 주기에 빠지게 됩니다. 문제는 미끄러지지 않습니다.

문제는 당신이 완벽하게 뭔가를 할 수없는 경우, 당신은 전혀 그것을해서는 안된다고 생각하고있다. […] 크리에이티브는 당신에게 절대적으로 무료로 인쇄 멋진 습관 추적기를 주고있다! 클레멘타인 크리에이티브에 머리와 무료를 얻을 […] 원자 습관에서, 나는 그들이 수행하는 데 2 분 이하가 걸릴 때까지 당신의 습관을 축소 제안 2 분 규칙을 사용하는 것이 좋습니다. 당신은 당신이 당신의 습관 추적기에 원하는 어떤 습관을 추적 할 수 있습니다, 하지만 난 당신이 적어도 매일 작은 방법으로 표시되어 있는지 확인하기 위해 이러한 슈퍼 작은 습관으로 시작하는 것이 좋습니다. 아래에서 몇 가지 예를 공유하고 매일, 매주, 매월 습관으로 나누겠습니다. 내가 원자 습관에서 언급 한 바와 같이, 나는 오래된 하나에 새로운 습관을 연결하는 참조 용어 습관 스태킹을 사용합니다. 이 아이디어에 대 한, 나는 BJ 포그에 신용을 제공. 그의 작품에서 Fogg는 기존의 습관이 새 습관을 제자리에 유지하는 “앵커”역할을하기 때문에 이 접근 방식을 설명하기 위해 앵커라는 용어를 사용합니다. 어떤 용어를 선호하든, 나는 그것이 매우 효과적인 전략이라고 믿습니다. 포그의 작품과 https://www.tinyhabits.com 그의 작은 습관 방법에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. 습관 추적기 주셔서 대단히 감사합니다! 그래서 문학 모든 습관을 추적하기 쉽습니다. 매력이 작동! 어떻게 든 그것을 사용자 정의 할 수 있습니까? 나는 그것이 하나가 다양한 습관에 입력 한 다음 파일을 저장하고 새로운 달이 문을 노크 할 때 열고 인쇄 할 수있는 방식으로 습관 colum을 만들 수 있다면 의미? 어떻게 든 나는 매달 다시 모든 습관을 기록하는 것은 매우 게으른입니다.

🙂 (🙂 물어 너무 많이 경우 말해) 나는 그것을 완료 한 후 작업을 표시 할 수있는 추적기를 만들고 싶었다. 이것은 내가 바닥을 청소하고 시트를 세척하는 등의 작업을 완료 한 마지막 시간 때를 볼 수 있습니다, 그것은 또한 내 목표에 가까이 하는 데 도움이 동안. 방법? 예를 들어 체중 감량을 살펴보겠습니다. 그것이 목표라면, 당신은 당신의 일상 생활에 새로운 습관을 소개해야합니다. 운동과 덜 건강에 해로운 음식을 먹는 같은 것 들. 마지막으로, 추적은 보람을 느낍니다. 할 일 목록에서 항목을 교차하거나, 운동 로그의 항목을 완료하거나, 캘린더에 X를 표시하는 것이 만족스럽습니다. 결과가 성장하는 것을 지켜보는 것이 좋고 기분이 좋으면 견딜 가능성이 더 큽니다. 이 무료 인쇄 습관 추적기를 사용하여 그것은 잘하면 당신이 특정 행동을하고 당신의 목표를 달성하는 습관 (그리고 습관에서)에 얻을 도움이 될 것입니다! 얼마나 걸하면 걸습니까? 정직한 대답은 : 영원히. 왜냐하면 일단 그 일을 그만두면 더 이상 습관이 되기 때문입니다. 야, 이 습관 추적기가 당신에게 도움이 될 것입니다 너무 기뻐요, 린다! 좋아 🙂 코멘트를 남길 시간을 내어 주셔서 감사합니다, 그 혜택은 큰 소리,하지만 하루를 구성하는 모든 습관으로 습관 추적기를 채울 필요가 없습니다.

사실, 만약 당신이 이미 습관에 집착, 다음 그것은 뿐만 아니라 그것을 추적 하는 나에 게 여분의 작업 처럼 보인다. 그래서 당신은 당신의 습관 추적기에서 무엇을 측정해야합니까? 나는 습관 추적기 확산 매달, 또는 주를 만들기 위해 너무 압도적 찾을 수 있습니다.

SHARE IT:

Related Posts

Comments are closed.